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Efeitos do tempo de alongamento estático na flexibilidade dos isquiotibiais: uma revisão bibliográfica
| dc.contributor.advisor | Lumini-Oliveira, José | |
| dc.contributor.author | Ferreira, Diana Oliveira | |
| dc.date.accessioned | 2018-06-05T13:54:21Z | |
| dc.date.available | 2018-06-05T13:54:21Z | |
| dc.date.issued | 2018 | |
| dc.description | Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciada em Fisioterapia | pt_PT |
| dc.description.abstract | Objetivo: Verificar a eficácia de diferentes durações de tempo do alongamento estático na flexibilidade dos Isquiotibiais Metodologia: Foi efetuada uma pesquisa computorizada nas bases de dados Web of Science , Pubmed e PEDro, utilizando as palavras-chave: “Static knee stretching” AND “duration” OR “time”. Resultados: Foram incluídos 6 artigos envolvendo 394 indivíduos, com idade entre os 17 e os 40 anos. As durações de alongamento estático dos músculos Isquiotibiais encontradas, foram de 0s a 180s. Conclusão: Na maioria dos estudos, o alongamento estático dos Isquiotibiais produziu um aumento significativo da amplitude de movimento, porém, não foram encontradas diferenças na utilização das diferentes durações de alongamento. | pt_PT |
| dc.description.abstract | Objective: To analyze the efficacy of different static stretching time in the flexibility of the Hamstrings. Methodology: A computerized search was performed in the Web of Science, Pubmed and PEDro databases, using the keywords: "Static knee stretching" AND "duration" OR "time" Results: Six articles involving 394 individuals, were included aged between 17 and 40 years. Static stretching durations of the Hamstring muscles were 0s to 180s. Conclusion: In most studies, static stretching of the Hamstrings produced a significant increase in range of motion, but no differences were found in the use of different stretching times. | pt_PT |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10284/6748 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.publisher | [s.n.] | pt_PT |
| dc.subject | Alongamento estático joelho | pt_PT |
| dc.subject | Duração | pt_PT |
| dc.subject | Tempo | pt_PT |
| dc.subject | Static knee stretching | pt_PT |
| dc.subject | Duration | pt_PT |
| dc.subject | Time | pt_PT |
| dc.title | Efeitos do tempo de alongamento estático na flexibilidade dos isquiotibiais: uma revisão bibliográfica | pt_PT |
| dc.type | bachelor thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | bachelorThesis | pt_PT |