Escola Superior de Saúde Fernando Pessoa
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Browsing Escola Superior de Saúde Fernando Pessoa by Author "Aguiar, Juliana Silva"
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- Os efeitos dos exercícios nórdicos nos isquiotibiais em jogadores de futebol: uma revisão bibliográficaPublication . Aguiar, Juliana Silva; Cervaens, MarianaIntrodução: As lesões dos isquiotibiais são as lesões musculares mais comum no futebol, e têm elevada taxa de reincidência. A força excêntrica dos isquiotibiais é um importante fator de risco modificável, levando assim a inclusão dos exercícios Nórdicos (NHE). Objetivo: Analisar os efeitos diretos dos NHE nos isquiotibiais em jogadores de futebol e consequentemente na prevenção de lesões, se for mencionado. Metodologia: Foi realizada uma pesquisa computorizada nas bases de dados PubMed e PEDro para identificar estudos randomizados controlados que incluíssem os NHE e os relacionassem com os efeitos nos isquiotibiais e/ou prevenção de lesões isquiotibiais em jogadores de futebol. Resultados: Foram incluídos 5 estudos, com uma classificação média de 7,44 na escala de PEDro, numa amostra total de 376 atletas, em que a amostra mínima foi de 10 e a máxima de 259 participantes. Os 5 artigos analisaram força muscular, arquitetura muscular, tempo até à fadiga, flexibilidade, tempo de lesão e a taxa de lesão. Conclusão: Os NHE apresentaram efeitos benéficos no aumento da força, na arquitetura muscular, no tempo de lesão e taxa de lesão.