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Treinar o sono. É possível?
| dc.contributor.author | Domingues, Francisco | |
| dc.contributor.author | Gouveia, Luis Borges | |
| dc.date.accessioned | 2018-11-19T15:11:00Z | |
| dc.date.available | 2018-11-19T15:11:00Z | |
| dc.date.issued | 2018-11-16 | |
| dc.description.abstract | Os distúrbios do sono são bem mais comuns do que seria de esperar. Em especial, os hábitos de sono e as ocorrências de perturbações do sono podem originar consequências em virtude de sono não reparador. Em parte, o uso crescente de dispositivos eletrónicos, os hábitos alimentares e o não acompanhamento do ciclo solar, na atividade diária, constituem, entre outros, fatores de perda de qualidade no sono. Dificuldades em adormecer ou acordar de noite, ou ainda cansaço ao acordar, ou também sonolência diurna, são alguns dos sintomas reportados que parecem indicar a necessidade de estratégias para melhorar o sono. Tradicionalmente, o recurso à medicação permanente ou frequente constitui a solução mais frequente. Neste contexto, é proposta uma alternativa em que se estuda os comportamentos do individuo e se avalia um conjunto de fatores, de modo a auxiliar à realização de um sono reparador, à imagem de um treinador pessoal, para alterar e reforçar comportamentos. As tecnologias de informação e comunicação proporcionam a oportunidade de recolha e tratamento de dados biométricos e de ambiente, que permitem monitorizar a qualidade e quantidade de sono e de processar estes dados de forma a cruzar o conhecimento existente sobre padrões e comportamentos que podem melhorar a qualidade de descanso de um indivíduo. A proposta é a realização de um treinador de sono que use os dados biométricos individuais, em complemento com dados do ambiente e que monitorize comportamentos de forma a melhorar a qualidade de sono do indivíduo. | pt_PT |
| dc.description.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | pt_PT |
| dc.identifier.citation | Domingues, F. e Gouveia, L. (2018). Treinar o sono. É possível? VI Congresso Ibérico Educação Especial. Educação e Inclusão na Lusofonia. 16 de novembro. Misericórdia do Porto. Porto. | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10284/7041 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Sono | pt_PT |
| dc.subject | Perturbações do sono | pt_PT |
| dc.subject | Dados biométricos | pt_PT |
| dc.subject | Treinador do sono | pt_PT |
| dc.title | Treinar o sono. É possível? | pt_PT |
| dc.type | conference object | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.conferencePlace | Misericórdia do Porto. Porto | pt_PT |
| oaire.citation.title | VI Congresso Ibérico Educação Especial. Educação e Inclusão na Lusofonia | pt_PT |
| person.familyName | Manuel Borges Gouveia | |
| person.givenName | Luis | |
| person.identifier | xF1eGXcAAAAJ&hl | |
| person.identifier.ciencia-id | 6B1C-3509-9FA5 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0002-2079-3234 | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | conferenceObject | pt_PT |
| relation.isAuthorOfPublication | 5bca0222-5e07-4f60-91a0-25ac0242ae51 | |
| relation.isAuthorOfPublication.latestForDiscovery | 5bca0222-5e07-4f60-91a0-25ac0242ae51 |