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Efeito do programa FIFA 11+S no aumento da força muscular e da estabilidade e mobilidade articular em jovens atletas de andebol
| dc.contributor.advisor | Amaral, Luísa | |
| dc.contributor.author | Águas, Gonçalo Ferreira | |
| dc.date.accessioned | 2018-11-15T15:45:30Z | |
| dc.date.available | 2018-11-15T15:45:30Z | |
| dc.date.issued | 2018 | |
| dc.description | Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em Fisioterapia | pt_PT |
| dc.description.abstract | Introdução: as lesões do ombro são bastante comuns em andebolistas, devido a isso, torna-se essencial atuar preventivamente de forma a melhorar a força, a estabilidade e a mobilidade articular. Objetivo: analisar o efeito da aplicação do protocolo FIFA 11+S em jovens andebolistas no ganho de força muscular e na melhoria da estabilidade e mobilidade articular. Metodologia: a amostra foi constituída por 24 andebolistas, divididos em dois grupos, em que um dos grupos, além de ter efetuado o treino desportivo habitual, realizou o programa FIFA 11+S. Os parâmetros avaliados foram a força muscular quantificada pelo Seated Medicine Ball Throw e a estabilidade e mobilidade articular quantificada pelo Upper Quarter Y-Balance Test. Resultados: a aplicação do programa FIFA 11+S em jovens atletas de andebol durante 4 semanas não promoveu alterações significativas na força muscular dos músculos do ombro (p=0.453), nem na estabilidade e mobilidade da glenoumeral (0,083 <p <0,954). Conclusão: o programa FIFA 11+S não se mostrou efetivo no aumento da força muscular, da estabilidade e da mobilidade articular da glenoumeral em jovens atletas de andebol. | pt_PT |
| dc.description.abstract | Background: shoulder injuries are quite common in handball players, because of this, it is essential to act preventively in order to improve strength, stability and joint mobility. Objective: to analyse the effect of the application of the FIFA 11 + S protocol on young handball players in gaining muscle strength and improving stability and joint mobility. Methodology: the sample consisted of 24 handball players, divided in two groups, in which one of the groups, besides having carried out the usual sports training, realized the program FIFA 11 + S. The parameters evaluated were the muscle strength quantified by Seated Medicine Ball Throw and the stability and joint mobility quantified by the Upper Quarter Y-Balance Test. Results: the application of the FIFA 11 + S program in young handball players for 4 weeks did not promote significant changes in muscle strength of the shoulder muscles (p = 0.453) or in the stability and mobility of glenohumeral (0.083 <p <0.954).Conclusion: the FIFA 11 + S program is not effective in increasing the muscle strength, stability and mobility of glenohumeral joint in young handball athletes. | pt_PT |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10284/7023 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.publisher | [s.n.] | pt_PT |
| dc.subject | Ombro | pt_PT |
| dc.subject | Estabilidade | pt_PT |
| dc.subject | Força | pt_PT |
| dc.subject | FIFA 11+S | pt_PT |
| dc.subject | Andebol | pt_PT |
| dc.subject | Shoulder | pt_PT |
| dc.subject | Stability | pt_PT |
| dc.subject | Strength | pt_PT |
| dc.subject | FIFA 11+S | pt_PT |
| dc.subject | Handball | pt_PT |
| dc.title | Efeito do programa FIFA 11+S no aumento da força muscular e da estabilidade e mobilidade articular em jovens atletas de andebol | pt_PT |
| dc.type | bachelor thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | bachelorThesis | pt_PT |