Browsing by Author "Ferreira, Jorge"
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- Caracterização do perfil lesional em futebolistas juniores da 2ª Divisão Distrital e análise do impacto do programa “FIFA 11+” na performance física e na prevenção de lesõesPublication . Ferreira, Jorge; Amaral, LuísaO Futebol é uma modalidade desportiva que pode proporcionar algum risco lesivo. Provavelmente, um programa de aquecimento completo que desenvolva a força, agilidade e resistência, tal como o “FIFA 11+”, contribuirá para a prevenção de lesões. Objetivo: avaliar o tipo de lesões e a incidência das mesmas numa equipa de futebol de juniores e verificar se o programa “FIFA 11+” é eficaz no aumento da performance física, podendo assim contribuir para a prevenção de lesões no Futebol. Métodos: a amostra foi constituída por 17 atletas e dividida em dois grupos. No grupo de controlo (9 atletas) foi mantido o aquecimento habitual utilizado durante os treinos e no grupo experimental (8 atletas) foi implementado o programa de aquecimento “FIFA 11+”. Este programa foi aplicado 2 vezes por semana durante 6 semanas, e para avaliar a sua eficácia foram realizados 3 testes, Three-step Horizontal Jump, Prone Hold e Illinois Agility Test. Resultados: quanto à caracterização da natureza das lesões, foram referidas lesões no tornozelo e no joelho, tais como lesões tendinosas, ligamentares, contusões e luxações, sendo as lesões ligamentares as mais frequentes. Após a aplicação do programa, verificou-se um aumento significativo na resistência dos músculos do ‘core’ no grupo experimental avaliado através do teste Prone Hold. Nos restantes testes não foram observadas alterações significativas. Conclusão: Pode-se constatar que o programa “FIFA 11+” foi eficaz no que diz respeito à melhoria da resistência da musculatura do “core”.