Browsing by Author "Ferreira, Diana Oliveira"
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- Efeitos do tempo de alongamento estático na flexibilidade dos isquiotibiais: uma revisão bibliográficaPublication . Ferreira, Diana Oliveira; Lumini-Oliveira, JoséObjetivo: Verificar a eficácia de diferentes durações de tempo do alongamento estático na flexibilidade dos Isquiotibiais Metodologia: Foi efetuada uma pesquisa computorizada nas bases de dados Web of Science , Pubmed e PEDro, utilizando as palavras-chave: “Static knee stretching” AND “duration” OR “time”. Resultados: Foram incluídos 6 artigos envolvendo 394 indivíduos, com idade entre os 17 e os 40 anos. As durações de alongamento estático dos músculos Isquiotibiais encontradas, foram de 0s a 180s. Conclusão: Na maioria dos estudos, o alongamento estático dos Isquiotibiais produziu um aumento significativo da amplitude de movimento, porém, não foram encontradas diferenças na utilização das diferentes durações de alongamento.