Browsing by Author "Dias, Rui Filipe Viana"
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- Avaliação eletromiográfica da ativação muscular dos músculos reto abdominal e eretores da coluna em diferentes exercícios de fortalecimento do corePublication . Dias, Rui Filipe Viana; Seixas, Adérito; Rodrigues, SandraObjetivo: O presente estudo tem como objetivo avaliar a atividade muscular dos músculos reto abdominal e eretores da coluna durante o exercício de prancha com diferentes variações de estabilidade. Metodologia: A atividade eletromiográfica dos músculos de 15 participantes, 11 do sexo masculino e 4 do feminino (Mediana de idades: 22.00 (±2.00 anos); IMC: 23.41 (±3.83kg/m2)) foi analisada durante seis posições de prancha. Resultados: Foram verificadas diferenças estatisticamente significativas tanto na atividade muscular dos diferentes músculos em cada exercício, assim como diferentes atividades musculares entre cada exercício. Tendo em conta a ativação muscular de cada músculo, é possível observar que o músculo que foi mais ativado, foi o Reto Abdominal (94.01%CMV), não havendo diferenças significativas entre lado direito e lado esquerdo. Conclusão: A atividade electromiográfica dos músculos estudados foi dependente do tipo de variação do exercício de prancha, havendo maior ativação quanto mais instável fosse a superfície de apoio.