A carregar...
Publicação
Avaliação eletromiográfica da ativação muscular dos músculos reto abdominal e eretores da coluna em diferentes exercícios de fortalecimento do core
| Nome: | Descrição: | Tamanho: | Formato: | |
|---|---|---|---|---|
| PG_29621 | 798.31 KB | Adobe PDF |
Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
Objetivo: O presente estudo tem como objetivo avaliar a atividade muscular dos músculos reto abdominal e eretores da coluna durante o exercício de prancha com diferentes variações de estabilidade. Metodologia: A atividade eletromiográfica dos músculos de 15 participantes, 11 do sexo masculino e 4 do feminino (Mediana de idades: 22.00 (±2.00 anos); IMC: 23.41 (±3.83kg/m2)) foi analisada durante seis posições de prancha. Resultados: Foram verificadas diferenças estatisticamente significativas tanto na atividade muscular dos diferentes músculos em cada exercício, assim como diferentes atividades musculares entre cada exercício. Tendo em conta a ativação muscular de cada músculo, é possível observar que o músculo que foi mais ativado, foi o Reto Abdominal (94.01%CMV), não havendo diferenças significativas entre lado direito e lado esquerdo. Conclusão: A atividade electromiográfica dos músculos estudados foi dependente do tipo de variação do exercício de prancha, havendo maior ativação quanto mais instável fosse a superfície de apoio.
Objective: This study aims to evaluate the muscle activity of the rectus abdominis and spinal erector muscles during the exercise of plank, with different variations of stability. Methods: The muscle electromyographic activity of 15 participants, 11 males and 4 females (mean age: 22.00 (± 2.00 years); BMI: 23.41 (± 3.83 kg / m2)) was analyzed during six plank positions. Results: It is possible to observe that the muscle that was most activated was the Rectus Abdominis (94.01% CMV), and there were no significant differences between the right side and the left side. Conclusion: The electromyographic activity of the muscles studied was dependent on the type of variation of plank requested.
Objective: This study aims to evaluate the muscle activity of the rectus abdominis and spinal erector muscles during the exercise of plank, with different variations of stability. Methods: The muscle electromyographic activity of 15 participants, 11 males and 4 females (mean age: 22.00 (± 2.00 years); BMI: 23.41 (± 3.83 kg / m2)) was analyzed during six plank positions. Results: It is possible to observe that the muscle that was most activated was the Rectus Abdominis (94.01% CMV), and there were no significant differences between the right side and the left side. Conclusion: The electromyographic activity of the muscles studied was dependent on the type of variation of plank requested.
Descrição
Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em Fisioterapia
Palavras-chave
EMG Core Prancha Superfícies instáveis EMG Core Plank position Prone plank position Prone bridge Unstable surface