Loading...
Publication
Avaliação eletromiográfica da ativação muscular dos músculos reto abdominal e eretores da coluna em diferentes exercícios de fortalecimento do core
| Name: | Description: | Size: | Format: | |
|---|---|---|---|---|
| PG_29621 | 798.31 KB | Adobe PDF |
Authors
Advisor(s)
Abstract(s)
Objetivo: O presente estudo tem como objetivo avaliar a atividade muscular dos músculos reto abdominal e eretores da coluna durante o exercício de prancha com diferentes variações de estabilidade. Metodologia: A atividade eletromiográfica dos músculos de 15 participantes, 11 do sexo masculino e 4 do feminino (Mediana de idades: 22.00 (±2.00 anos); IMC: 23.41 (±3.83kg/m2)) foi analisada durante seis posições de prancha. Resultados: Foram verificadas diferenças estatisticamente significativas tanto na atividade muscular dos diferentes músculos em cada exercício, assim como diferentes atividades musculares entre cada exercício. Tendo em conta a ativação muscular de cada músculo, é possível observar que o músculo que foi mais ativado, foi o Reto Abdominal (94.01%CMV), não havendo diferenças significativas entre lado direito e lado esquerdo. Conclusão: A atividade electromiográfica dos músculos estudados foi dependente do tipo de variação do exercício de prancha, havendo maior ativação quanto mais instável fosse a superfície de apoio.
Objective: This study aims to evaluate the muscle activity of the rectus abdominis and spinal erector muscles during the exercise of plank, with different variations of stability. Methods: The muscle electromyographic activity of 15 participants, 11 males and 4 females (mean age: 22.00 (± 2.00 years); BMI: 23.41 (± 3.83 kg / m2)) was analyzed during six plank positions. Results: It is possible to observe that the muscle that was most activated was the Rectus Abdominis (94.01% CMV), and there were no significant differences between the right side and the left side. Conclusion: The electromyographic activity of the muscles studied was dependent on the type of variation of plank requested.
Objective: This study aims to evaluate the muscle activity of the rectus abdominis and spinal erector muscles during the exercise of plank, with different variations of stability. Methods: The muscle electromyographic activity of 15 participants, 11 males and 4 females (mean age: 22.00 (± 2.00 years); BMI: 23.41 (± 3.83 kg / m2)) was analyzed during six plank positions. Results: It is possible to observe that the muscle that was most activated was the Rectus Abdominis (94.01% CMV), and there were no significant differences between the right side and the left side. Conclusion: The electromyographic activity of the muscles studied was dependent on the type of variation of plank requested.
Description
Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em Fisioterapia
Keywords
EMG Core Prancha Superfícies instáveis EMG Core Plank position Prone plank position Prone bridge Unstable surface