Browsing by Author "Bessa, Nuno Miguel Silva"
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- Efetividade do exercício nórdico na prevenção de lesões dos isquiotibiais em futebolistas amadores e profissionais: uma revisão bibliográficaPublication . Bessa, Nuno Miguel Silva; Magalhães, AndréIntrodução: As lesões nos isquiotibiais (IT) são das mais frequentes no futebol e podem estar associadas com défices de condicionamento muscular. O exercício nórdico (EN) é um exercício efetivo no fortalecimento dos IT e utilizado com frequência em futebolistas. Objetivo: Avaliar efetividade do EN na prevenção de lesões dos IT em atletas de futebol amador e profissionais. Metodologia: Pesquisa computadorizada nas bases de dados PubMed, Web of Science, PEDro, Cochrane. Os critérios de elegibilidade foram: i, estudos randomizados controlados (RCTs); ii. estudos que avaliaram a efetividade do EN na prevenção de lesões nos IT; iii. estudos realizados em futebolistas amadores e profissionais; iv. artigos publicados em português e em inglês. Resultados: Foram incluídos 5 estudos para análise, num total de 1849 participantes e 100 equipas do sexo masculino, com idades entre os 15 aos 40 anos. 3 estudos foram realizados em atletas amadores e 2 em atletas profissionais. Os protocolos de intervenção com o EN variaram entre os 3 meses a 4 anos. A taxa lesiva variou entre 0,7% e 62,5% nos grupos de intervenção com EN e grupos de controlo. Conclusão: O EN parece ser efetivo na prevenção de lesões em futebolistas, particularmente nos atletas amadores. Este tipo de exercício parece também estar associada a uma diminuição da severidade das lesões e tempo de retorno à competição mais rápido.