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A importância dos suplementos alimentares para atletas de elite
| datacite.subject.fos | Ciências Médicas::Medicina Básica | pt_PT |
| dc.contributor.advisor | Silva, Raquel | |
| dc.contributor.author | Costa, Juliana Patrícia Ferreira da | |
| dc.date.accessioned | 2025-02-10T11:19:54Z | |
| dc.date.embargo | 2026-07-25 | |
| dc.date.issued | 2024-07-25 | |
| dc.description.abstract | O uso de suplementos alimentares tem crescido entre os atletas, em particular, nos de nível competitivo mais elevado. No entanto, de todos os fatores que determinam o desempenho desportivo, os suplementos alimentares representam um papel pequeno, comparado com o talento, treino, tática e motivação, mas o desejo de atingir resultados melhores e de superar os seus adversários é cada vez maior e, todos os detalhes contam. O objetivo deste estudo consistiu em realizar uma revisão narrativa sobre a importância dos suplementos alimentares para atletas de elite, em diferentes modalidades e com diferentes características fisiológicas (sexo, idade, grupos especiais como grávidas ou pessoas com deficiência) e eventuais lesões desportivas. Efetuou-se uma revisão narrativa da literatura científica, a partir da pesquisa nas bases de dados Pubmed e Google Académico, com o intuito de se obter publicações científicas desde janeiro de 2013 até março de 2024. Após a análise da literatura selecionada, verificou-se que o consumo de suplementos como a β-alanina, o bicarbonato de sódio e a cafeína esteve associado com melhorias significativas no desempenho desportivo e que estes apresentaram-se como seguros. Por outro lado, os minerais analisados não demonstraram efeito ergogénico e pensa-se que uma alimentação equilibrada será o suficiente. Na maioria dos estudos foi possível concluir, que existe um largo campo de pesquisa, que permita ter uma maior evidência dos suplementos. Porém, não existem dúvidas quanto à importância de suplementos em atletas de alto rendimento, exigindo sempre o acompanhamento de profissionais de saúde, que assegure adequação, eficácia e segurança. | pt_PT |
| dc.description.abstract | The use of dietary supplements has been increasing among athletes, particularly those at higher competitive levels. However, among all the factors that determine sports performance, dietary supplements play a small role compared to talent, training, tactics, and motivation. Nonetheless, the desire to achieve better results and surpass competitors is growing, and every detail counts. The objective of this study was to conduct a narrative review on the importance of dietary supplements for elite athletes across different sports and with different physiological characteristics (such as sex, age, special groups like pregnant women or people with disabilities) and potential sports injuries. A narrative review of scientific literature was conducted by searching the PubMed and Google Scholar databases to obtain scientific publications from January 2013 to March 2024. After analyzing the selected literature, it was found that the consumption of supplements like β-alanine, sodium bicarbonate, and caffeine was associated with significant improvements in sports performance and these supplements were shown to be safe. On the other hand, the minerals analyzed did not demonstrate ergogenic effects, and it is believed that a balanced diet would be sufficient. Most studies concluded that there is a broad field of research that could provide greater evidence on supplements. However, there is no doubt about the importance of supplements for high-performance athletes, always requiring the guidance of health professionals to ensure appropriateness, efficacy, and safety. | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 203829158 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10284/13536 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | Suplementos alimentares | pt_PT |
| dc.subject | Atletas | pt_PT |
| dc.subject | Alto rendimento desportivo | pt_PT |
| dc.subject | Jogos Olímpicos | pt_PT |
| dc.subject | Dietary supplements | pt_PT |
| dc.subject | Athletes | pt_PT |
| dc.subject | High-level performance | pt_PT |
| dc.subject | Olympic Games | pt_PT |
| dc.title | A importância dos suplementos alimentares para atletas de elite | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | embargoedAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Mestrado Integrado em Ciências Farmacêuticas | pt_PT |
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