Logo do repositório
 
Publicação

O impacto do exercício de alta intensidade nas capacidades respiratórias dos praticantes de desporto de recreação: uma revisão sistemática

2025Trabalho de fim de curso Acesso embargado
Ver registo simples
dc.contributor.advisorViana, Rui
dc.contributor.authorVidal, Theo Jean-Guy Louis
dc.date.accessioned2026-01-28T10:50:17Z
dc.date.available2026-01-28T10:50:17Z
dc.date.issued2025
dc.descriptionProjeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em Fisioterapia.
dc.description.abstractIntrodução: O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) é conhecido por melhorar a capacidade cardiorrespiratória, inclusive em indivíduos ativos. Esta revisão sistemática analisou os efeitos do HIIT, em diferentes formatos, sobre a função pulmonar, VO₂max, potência muscular e parâmetros cardiovasculares, em comparação com um grupo controle (GC) ou treino contínuo de intensidade moderada (MICT). Metodologia: A revisão seguiu as diretrizes PRISMA. As buscas foram feitas nas bases PubMed, WOS e PEDro, visando identificar ensaios clínicos randomizados (ECR) que comparassem HIIT com GC ou MICT. A qualidade metodológica foi avaliada pela escala PEDro. Resultados: Cinco estudos (173 participantes) foram incluídos, com qualidade metodológica média de 5,2/10 na escala PEDro. Apesar da heterogeneidade dos protocolos, o HIIT apresentou efeitos positivos sobre o VO₂max, desempenho aeróbico, potência e parâmetros cardíacos, superando consistentemente o GC e o MICT, especialmente nas adaptações cardiovasculares. Conclusão: O HIIT é uma estratégia eficaz e versátil para melhorar a aptidão cardiorrespiratória de adultos treinados ou moderadamente ativos, com benefícios mesmo em curto prazo. Sua aplicação é promissora em contextos desportivos, recreativos e de reabilitação ativa.por
dc.description.abstractIntroduction: HIIT improves cardiorespiratory fitness even in active individuals. This systematic review analyzed the effects of HIIT, in different formats, on lung function, VO₂max, muscular power, and cardiovascular parameters, compared to a CG or MICT. Methods: Following PRISMA guidelines, searches were conducted in PubMed, WOS, and PEDro to identify RCTs comparing HIIT with CG or MICT. Methodological quality was assessed using the PEDro scale. Results: Five studies,173 participants were included, with a mean PEDro score of 5.2/10. Despite protocol heterogeneity, HIIT showed positive effects on VO₂max, aerobic performance, power, and cardiac parameters, consistently outperforming CG and MICT, especially in cardiovascular adaptations. Conclusion: HIIT proves to be an effective and versatile strategy to enhance cardiorespiratory in trained or moderately active adults, with benefits evident even after short-term interventions. It is applicable in sports, recreational, and active rehabilitation settings.eng
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10284/14959
dc.language.isopor
dc.peerreviewedn/a
dc.publisher[s.n.]
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.subjectAtletas amadores
dc.subjectDesportos recreativos
dc.subjectHIIT
dc.subjectMICT
dc.subjectAmateur sports
dc.subjectRecreational athletes
dc.titleO impacto do exercício de alta intensidade nas capacidades respiratórias dos praticantes de desporto de recreação: uma revisão sistemáticapor
dc.typebachelor thesis
dspace.entity.typePublication
oaire.versionhttp://purl.org/coar/version/c_b1a7d7d4d402bcce

Ficheiros

Principais
A mostrar 1 - 1 de 1
Miniatura indisponível
Nome:
PG_42817.pdf
Tamanho:
585.21 KB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Descrição:
Projeto de graduação_42817
Ver/Abrir
Licença
A mostrar 1 - 1 de 1
Miniatura indisponível
Nome:
license.txt
Tamanho:
4.03 KB
Formato:
Item-specific license agreed upon to submission
Descrição:
Ver/Abrir

Coleções

ESSFP (OTA) - Fisioterapia