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Deficiência de vitamina D em jovens atletas: trabalho de revisão
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| Trabalho Complementar | 310.81 KB | Adobe PDF | ||
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Abstract(s)
Nas últimas décadas, a comunidade científica tem vindo a reconhecer a enorme importância da vitamina D, não só na generalidade da população, mas também em contexto desportivo. As recomendações apontam para níveis séricos superiores a 30ng/mL, valor de referência para a manutenção de um bom estado de saúde.
Recentemente tem vindo a ser colocada a hipótese de uma necessidade acrescida nos atletas por forma a suprir carências e otimizar o rendimento desportivo. As carências de vitamina D parecem ter consequências assinaláveis no desempenho atlético, especialmente nos jovens, que são anuladas com a normalização destes níveis.
Esta revisão bibliográfica teve como objetivo: informar sobre as causas e as consequências das carências de vitamina D, clarificar o papel da nutrição nesta temática e rever a informação disponível sobre a ação e o papel desta vitamina em jovens atletas.
Este trabalho pretende ser uma revisão sobre a literatura mais recente relacionada com o papel da vitamina D na saúde e no rendimento dos jovens atletas. Baseou-se em pesquisas feitas na PubMed e B-On, usando as palavras “vitamin D AND young athlete”, das quais se obtiveram 35 e 187 artigos, respetivamente e que, após leitura dos resumos, foram filtrados, restando 28 artigos. Estes foram complementados com 43 outros artigos citados nas suas referências e pesquisados através do motor de pesquisa Google.
Concluímos que mesmo em ambientes com exposição solar elevada é comum verificar-se deficiências de vitamina D, e por isso, torna-se importante avaliar, e sempre que necessário, atuar, por forma a prevenir complicações futuras. O incorreto desenvolvimento dos ossos nas crianças e jovens e a perda da sua densidade nos adultos são sem dúvida os principais aspetos a ter em conta, apesar de existirem outro tipo de consequências. A manutenção de níveis adequados de vitamina D no organismo é também importante para o correto funcionamento do sistema músculo-esquelético, do sistema nervoso e ajuda na prevenção de determinados cancros. Essa importância torna-se ainda mais evidente quando o trabalho incide sobre atletas, que estão submetidos a um stresse físico e psicológico superior à população geral, para além de poderem obter benefícios no desempenho desportivo e na prevenção de lesões. In recent decades, the scientific community has come to recognize the importance of vitamin D, not only in the general population, but also in the context of sports. The recommendations point to levels above 30ng/mL, threshold for maintaining a good health status.
Recently it has been hypothesized that athletes may have an increased need in order to meet their necessities and optimize athletic performance. Deficiencies of vitamin D appear to have remarkable effects on athletic performance, especially in young people, which are annulled with the normalization of these levels.
This literature review intends to inform about the causes and consequences of vitamin D shortage, clarify the role of nutrition in this subject and review the information available about the action and the role of this vitamin in young athletes.
This work intends to be a review of the recent literature related to the role of vitamin D in health and performance of young athletes. It was based on research done in PubMed and B-On, using the key words "vitamin D AND young athlete", from which were obtained 35 and 187 articles, respectively, and that after reading the summaries were filtered, remaining 28 articles. These were complemented with 43 other papers cited in their references and searched through the Google search engine.
We conclude that even in environments with high sunlight exposure is common the occurrence of vitamin D deficiencies or insufficiencies and therefore, it becomes important to evaluate and when necessary, act so as to prevent further complications. The improper bone development in children and youth and the loss of its density in adults are undoubtedly the main aspects to be taken into account, although there are other types of consequences. Maintaining adequate levels of vitamin D in the body is also important for the correct functioning of the musculoskeletal system, nervous system and helps in the prevention of certain cancers. This becomes even more evident when the work focuses on athletes who are subjected to more physical and psychological stress than the general population. Adding to this, athletes may obtain benefits in performance and prevention of certain sports injuries.
Description
Trabalho Complementar apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de licenciado em Ciências da Nutrição
Keywords
Vitamina D Jovem atleta Desempenho desportivo Vitamin D Young athlete Sports performance