Percorrer por autor "Trigo, Bibiana Oliveira"
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- Efeito imediato de três técnicas de alongamento na flexibilidade da musculatura posteriorPublication . Trigo, Bibiana Oliveira; Seixas, AdéritoObjetivo: verificar a eficácia de 3 técnicas de alongamento no aumento da flexibilidade da musculatura posterior. Metodologia: é um estudo experimental, controlado e randomizado, com 41 estudantes universitários distribuídos de forma aleatória em 4 grupos: Grupo de Controlo, Grupo de CM, Grupo de Alongamento+WBV e o Grupo de Alongamento. O protocolo da avaliação da flexibilidade o S&R e o YMCA S&R são realizados no início de no fim das intervenções. Resultados: na diferença entre o teste S&R (inicial e o final) e a na diferença entre o teste YMCA S&R (inicial e o final) verificaram-se alterações significativas em todos os grupos de intervenção exceto no grupo de controlo. Por fim ao comparar a diferença do teste S&R e a diferença do YMCA S&R em relação aos grupos de intervenção, o teste S&R, apresentou alterações significativas na relação do grupo de controlo e de alongamento+WBV (p = 0.011). Conclusão: neste estudo a técnica Alongamento+WBV foi a que mais eficácia demonstrou no aumento da flexibilidade da musculatura posterior.