Percorrer por autor "Santos, Miguel Ângelo Teixeira dos"
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- Recomendações para a suplementação de vitamina DPublication . Santos, Miguel Ângelo Teixeira dos; Pimenta, AdrianaA vitamina D regula o metabolismo do cálcio e fósforo e, consequentemente, a mineralização óssea, sendo fundamental para o sistema músculo-esquelético. Para além destas funções, esta vitamina participa em diversos processos fisiopatológicos e patologias, tendo um papel importante no sistema imunitário, no sistema músculo-esquelético, no sistema nervoso, na regulação da secreção da insulina, na saúde cardiovascular, na prevenção da Diabetes Mellitus tipo II e na Esclerose Múltipla. A prevalência da hipovitaminose da vitamina D a nível mundial, tendo como referência valores inferiores entre 20 e 30 ng/ml numa população adulta, é significativa, variando entre os diversos países. A concentração de 25-hidroxivitamina D é o parâmetro mais importante na avaliação desta vitamina, uma vez que indica com maior exatidão a quantidade ingerida da mesma, bem como a proveniente da exposição à luz solar, sendo considerado o melhor indicador do teor corporal de vitamina D no organismo. É importante recorrer a diversas fontes de vitamina D, sejam elas através da exposição solar, suplementação e alimentos fortificados ou de origem natural (animal e vegetal), para evitar que grupos de maior risco como, insuficientes renais/hepáticos, crianças, grávidas e idosos possam ter riscos associados à hipovitaminose. A suplementação torna-se assim primordial, tendo em atenção que ao suplementar de forma adequada não há risco de toxicidade (valores acima dos 200 ng/ml). As doses a suplementar vão variar conforme a faixa etária, havendo recomendações para cada uma delas. Essas doses consideradas ideais, apresentam-se entre valores de 10 e 20 μg /dia não só a nível de Portugal mas bem como a nível Mundial, fixando-se assim como as mais consensuais para que o aporte de vitamina D no organismo sejam o suficiente na maioria da população. Estes valores podem variar dependendo de país para país, devido a diversos fatores que influenciam a sua síntese. A suplementação ideal para cada tipo população vai variar, uma vez que há diversos fatores que vão influenciar os valores séricos da vitamina D.