Percorrer por autor "Ribeiro, Afonso Manuel Serdoura"
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- Suplementação com cálcio: quem e como?Publication . Ribeiro, Afonso Manuel Serdoura; Matos, CarlaO cálcio desempenha um papel fundamental na formação óssea, regulação da contração muscular, transmissão de impulsos nervosos e na secreção hormonal. A adequada concentração deste elemento no organismo é fundamental para a homeostasia em todas as fases da vida do ser humano. No metabolismo do cálcio, a vitamina D tem um contributo essencial para a sua absorção e deposição óssea. A ingestão diária de cálcio recomendada pelas Dietary Reference Intakes (DRIs) consegue ser obtida através de uma dieta equilibrada com fontes alimentares ricas em cálcio, como os laticínios, hortofrutícolas, leguminosas, peixe e ovos. Contudo, sempre que tal não se possa verificar, a suplementação é uma alternativa a considerar. É necessário prestar particular atenção aos grupos de risco, como mulheres pós-menopausa ou com amenorreia de longa duração, indivíduos intolerantes à lactose e aqueles com dietas alternativas (vegetarianos, lacto-ovo vegetarianos, ovo-vegetarianos e vegans). A suplementação de cálcio, associado à vitamina D é ainda imprescindível nos indivíduos com osteoporose estabelecida. Este trabalho pretende aferir que grupos de risco necessitam de suplementação e os riscos para a saúde da mesma.