Browsing by Author "Lopes, Paula"
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- Efeitos de um programa de fortalecimento excêntrico na dor e flexibilidade dos isquiotibiais de bailarinasPublication . Lopes, Paula; Lumini-Oliveira, JoséIntrodução: O ballet é um estilo de dança exigente para os jovens, tanto para os amadores como para os profissionais, devido à carga horária de treino e stress articular e muscular envolvido, o que favorece o aparecimento de lesões, sendo uma das principais nos isquiotibiais. Objetivo: Avaliar se um programa de fortalecimento dos isquiotibiais durante 4 semanas, provoca alterações na dor e na flexibilidade de bailarinas. Metodologia: A flexibilidade dos isquiotibiais foi avaliada através do 90/90 Straight Leg Raise Test (90/90 SLR), e a dor, com a escala numérica de dor, antes e após a realização de um programa de fortalecimento excêntrico dos isquiotibiais, usando o Nordic curl. Resultados: Após a análise dos dados obtidos, verificou-se que existem diferenças estatisticamente significativas relativamente ao 90/90 SLR e à escala numérica após a realização do programa de fortalecimento com o Nordic curl. Conclusão: Aumentos significativos na amplitude articular e diminuição de dor dos isquiotibiais após a realização do exercício Nordic curl.