Percorrer por autor "Freitas, Joana Margarida Pires"
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- Proprioceção e estabilidade do ombro em jogadores de andebol: efeitos de um programa de fortalecimento muscularPublication . Freitas, Joana Margarida Pires; Rodrigues, SandraObjetivo: Avaliar o efeito de um programa de fortalecimento muscular baseado no FIFA 11+ Shoulder na proprioceção (senso de posição articular) e na força dos rotadores externos do ombro em jogadores de andebol. Métodos: Seis atletas séniores do Gondomar Andebol Clube completaram quatro semanas do programa FIFA 11+ S (3 sessões/semana). Antes e após a intervenção mediram-se: (1) erro relativo e erro absoluto de reposicionamento ativo para 0°, 45° e 80°; (2) peak torque concêntrico e excêntrico de rotadores externos do ombro, através do dinamómetro isocinético. Resultados: Constatou-se aumento significativo do peak torque concêntrico (25,8 ± 1,9 → 30,2 ± 4,0 Nm; p = 0,042; d = 1,10) e do peak torque normalizado para o peso corporal (34,1 ± 3,0 → 39,9 ± 5,2 %; p = 0,040; d = 1,13). O erro relativo variou apenas com o ângulo (F(2,4) = 10,15; p = 0,027; η²ₚ = 0,835), sendo menor a 45°. Não havendo alterações no senso de posição com o programa. Conclusão: O protocolo melhorou a força concêntrica dos rotadores externos e demonstrou potencial para estabilidade dinâmica, sem alterar globalmente o senso de posição. Os atletas revelaram menor erro relativo em amplitudes intermédias como 45º.