Cervaens, MarianaNunes, Shilaiden2023-10-312023-10-312015http://hdl.handle.net/10284/12296Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em FisioterapiaObjetivo: Investigar o papel dos alongamentos estáticos e/ou dinâmicos como fator preventivo de lesões em jogadores de futebol. Métodos: Foi efetuada uma pesquisa computorizada nas bases de dados Pubmed, PEDro, CINHAL e SPORTDiscus e MedicLatina através da EBSCO e Web of Science, incluindo estudos randomizados controlados que avaliassem o efeito dos alongamentos na prevenção de lesões em jogadores de futebol. Resultados: Foram selecionados cinco artigos com um total de 509 participantes e com idades compreendidas entre os 9 e os 24 anos. Conclusão: Apenas dois estudos mostraram consistência entre si, levando à perceção de que o alongamento, quer estático ou dinâmico, produz benefícios no que diz respeito à prevenção de lesões em jogadores de futebol. No entanto, quando comparado com outras técnicas, como o calor húmido e estabilizações rítmicas, não apresenta benefícios. Assim, a prática do alongamento como rotina de pré-exercício poderá não ser o procedimento mais adequado e deve ser ponderada num plano preventivo. A escassez de artigos científicos sobre o tema em estudo reflete a necessidade de mais e melhor investigação nesta área.Aim: Investigate the role of the static and/or dynamic stretching as an injury preventive factor in soccer players. Methods: Computorized search on Pubmed, PEDro, CINHAL and SPORTDiscus and MedicLatina through EBSCO and Web of Science. As inclusion criteria: randomized controlled trials; soccer players; including randomized controlled trials that assessed the effects of stretching on the injury prevention of soccer player. Results: Were selected five articles with a total of 509 participants with ages ranging from 9 to 24 years old. Conclusion: Only two studies showed consistency, leading to the perception that stretching, either static or dynamic, yields benefits regarding the injury prevention in soccer players. However, when compared to other techniques, such as, heat or rhythmic stabilizations, does not show benefits. Thus, the practice of stretch pre-exercise may not be the most adequate procedure and should be reflected in a preventive plan. The lack of scientific articles in this theme reflects the need for more and better research in this theme.porAlongamento estáticoAlongamento dinâmicoPrevençãoLesõesFutebolStatic stretchingDynamic stretchingPreventionInjuriesSoccerbachelor thesis