Magalhães, AndréJustine, Axel Michel Jean-Claude2024-10-252024-10-252024http://hdl.handle.net/10284/13307Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em FisioterapiaIntrodução: A osteoporose é uma das consequências mais graves associadas à pós-menopausa. Objetivo: Analisar a efetividade do exercício de alta intensidade em comparação com o exercício de baixa intensidade na densidade mineral óssea (DMO) em mulheres pós-menopausa com osteoporose. Metodologia: Foi realizada uma pesquisa eletrónica nas bases de dados Pubmed, PEDro e Web of Science em Maio de 2024 A chave de pesquisa: ("postmenopausal") AND ("osteoporosis" OR "osteopenia" OR "low bone mass") AND ("high intensity" OR "low intensity" AND ("exercise" OR "training"). A qualidade metodológica foi avaliada com a escala PEDro. Resultados: Foram incluídos 5 estudos, com um total de 417 mulheres, idade média de 60,36 anos. Todos os estudos avaliaram o exercício de alta vs. de baixa intensidade na DMO. Um dos estudos avaliou volumetria da densidade mineral óssea (vDMO). A intervenção variou entre 6 a 13 meses. Em todos os estudos o exercício de alta intensidade resultou em maiores ganhos na DMO. Conclusão: O treino de alta intensidade parece ser o mais eficaz na melhoria da DMO, particularmente, quando coadjuvado com medicação anti osteoporótica.Introduction: Osteoporosis is one of the most serious consequences associated with postmenopause. Objective: To analyse the effectiveness of high-intensity exercise compared to low-intensity exercise on bone mineral density (BMD) in postmenopausal women with osteoporosis. Methodology: An electronic search was carried out in the Pubmed, PEDro and Web of Science databases in May 2024. The search key: ("postmenopausal") AND ("osteoporosis" OR "osteopenia" OR "low bone mass") AND ("high intensity" OR "low intensity" AND ("exercise" OR "training"). Methodological quality was assessed using the PEDro scale. Results: Five studies were included, with a total of 417 women, mean age 60.36 years. All the studies evaluated high vs. low intensity exercise on BMD. One of the studies assessed volumetric bone mineral density (vBMD). The intervention ranged from 6 to 13 months. In all studies, high-intensity exercise resulted in greater gains in BMD. Conclusion: High-intensity training seems to be the most effective in improving BMD, particularly when combined with anti-osteoporotic medication.porOsteoporoseIntensidade do exercícioPós-menopausaOsteoporosisExercise intensityPostmenopausalbachelor thesis