Amaral, LuísaSoares, Ana Isabel da Silva2023-10-042023-10-042018http://hdl.handle.net/10284/12134Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciada em FisioterapiaIntrodução: a flexibilidade é reconhecida como uma qualidade motora imprescindível à realização das tarefas motoras. Uma das técnicas mais utilizadas na fisioterapia que visa a manutenção ou aumento da amplitude de movimento, é o alongamento. Objetivo: analisar o efeito de um protocolo de Reeducação Postural Global (RPG) na flexibilidade da cadeia posterior em indivíduos que não realizam atividade física regular. Metodologia: a amostra constituída por 18 indivíduos do sexo feminino dos 18 aos 28 anos, foi dividida em dois grupos (experimental e controlo). No grupo experimental foi aplicado um protocolo de RPG durante 4 semanas, 2 vezes por semana. Ambos os grupos foram submetidos a uma avaliação inicial e final, utilizando o teste do 3º dedo ao solo, o teste “sentar e alcançar”, e Flexiteste. Resultados: nos testes realizados não foram observadas diferenças significativas entre grupos (p=0,081, p=0,268 e p=0,069, respetivamente). Porém, o GE melhorou significativamente do momento inicial para o final (p=0,007). Conclusão: a RPG não promoveu ganhos significativos na flexibilidade da cadeia posterior.Introduction: Flexibility is recognized as a motor quality essential for performing motor tasks. One of the most used techniques in physical therapy for maintaining or increasing range of motion, is stretching. Objective: To analyze the effect of Global Postural Reeducation (GPR) protocol on the flexibility of the posterior chain in individuals who don’t perform regular physical activity. Methodology: A sample consisted of 18 females aged between 18 to 28 years old was divided into two groups (experimental and control). In the experimental group, a GPR protocol was applied for 4 weeks, twice a week. Both groups were submitted to an initial and final evaluation, using the 3th finger test to the ground and the “Seat and Reach” test and Flexitest. Results: There were no significant differences between groups in both assessment moments (p=0,081, p=0,268 e p=0,069, respectively). However, the GE improved from the final moment to the final (p = 0.007). Conclusion: GPR did not promote significant gains in posterior chain flexibility.porReeducação postural globalFlexibilidadeAlongamentoAtividade físicaGlobal postural reeducationFlexibilityStretchingPhysical activitybachelor thesis