Amaral, LuísaSoares, Ana Isabel da Silva2023-10-042023-10-042018http://hdl.handle.net/10284/12134Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciada em FisioterapiaIntrodução: a flexibilidade é reconhecida como uma qualidade motora imprescindível à realização das tarefas motoras. Uma das técnicas mais utilizadas na fisioterapia que visa a manutenção ou aumento da amplitude de movimento, é o alongamento. Objetivo: analisar o efeito de um protocolo de Reeducação Postural Global (RPG) na flexibilidade da cadeia posterior em indivíduos que não realizam atividade física regular. Metodologia: a amostra constituída por 18 indivíduos do sexo feminino dos 18 aos 28 anos, foi dividida em dois grupos (experimental e controlo). No grupo experimental foi aplicado um protocolo de RPG durante 4 semanas, 2 vezes por semana. Ambos os grupos foram submetidos a uma avaliação inicial e final, utilizando o teste do 3º dedo ao solo, o teste “sentar e alcançar”, e Flexiteste. Resultados: nos testes realizados não foram observadas diferenças significativas entre grupos (p=0,081, p=0,268 e p=0,069, respetivamente). Porém, o GE melhorou significativamente do momento inicial para o final (p=0,007). Conclusão: a RPG não promoveu ganhos significativos na flexibilidade da cadeia posterior.Introduction: Flexibility is recognized as a motor quality essential for performing motor tasks. One of the most used techniques in physical therapy for maintaining or increasing range of motion, is stretching. Objective: To analyze the effect of Global Postural Reeducation (GPR) protocol on the flexibility of the posterior chain in individuals who don’t perform regular physical activity. Methodology: A sample consisted of 18 females aged between 18 to 28 years old was divided into two groups (experimental and control). In the experimental group, a GPR protocol was applied for 4 weeks, twice a week. Both groups were submitted to an initial and final evaluation, using the 3th finger test to the ground and the “Seat and Reach” test and Flexitest. Results: There were no significant differences between groups in both assessment moments (p=0,081, p=0,268 e p=0,069, respectively). However, the GE improved from the final moment to the final (p = 0.007). Conclusion: GPR did not promote significant gains in posterior chain flexibility.porReeducação postural globalFlexibilidadeAlongamentoAtividade físicaGlobal postural reeducationFlexibilityStretchingPhysical activityEfeitos da implementação de um protocolo de reeducação postural global (RPG) na flexibilidade da cadeia posterior em indivíduos não praticantes de atividade física regularbachelor thesis