Amaral, LuísaSantos, Eduardo Fernando Leitão Pereira dos2022-01-132022-01-132021http://hdl.handle.net/10284/10623Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em FisioterapiaObjetivo: analisar o efeito do treino do core na performance dos desportistas. Metodologia: foi efetuada uma pesquisa computorizada nas bases de dados Pubmed e Web of Science, no sentido de identificar estudos randomizados controlados que avaliassem a eficácia do treino de core na performance dos desportistas. A qualidade metodológica foi analisada através da escala de PEDro. Resultados: após a seleção dos artigos que cumpriram os critérios de elegibilidade, resultaram 5 artigos com uma média de 5.2 /10 na escala de PEDro. Foram incluídos 128 desportistas de ambos os géneros, praticantes de várias modalidades e com uma média de idades entre 10.8 e 18.2 anos. O treino do core proporciona ganhos no equilíbrio dinâmico (0,000<p<0,004), na força dos membros inferiores (0,000<p<0,039) e força explosiva na vertical (p=0.001). Conclusão: Ainda não há uma certeza sobre os benefícios do treino de core na performance desportiva em certas vertentes, tais como equilibrio dinâmico, estabilidade do core e o teste muscular. Torna-se necessário ajustar os protocolos de treino para assegurar que o desempenho seja melhorado de forma mais eficaz e para se poder implementar nos planos de treino de cada desporto.Objective: to analyze the effect of core training on athletes' performance. Methodology: a computerized search was carried out in the Pubmed and Web of Science databases, in order to identify randomized controlled studies that evaluated the effectiveness of core training in the performance of athletes. The methodological quality was analyzed using the PEDro scale. Results: after selecting the articles that met the eligibility criteria, there were 5 articles with an average of 5.2 /10 on the PEDro scale. 128 athletes of both genders were included, practicing different sports and with an average age between 10.8 and 18.2 years. Core training provides gains in dynamic balance (0.000<p<0.004), lower limb strength (0.000<p<0.039) and vertical explosive strength (p=0.001).Conclusion: There is still no certainty about the benefits of core training in sports performance in certain areas, such as dynamic balance, core stability and muscle testing. It becomes necessary to adjust training protocols to ensure that performance is improved more effectively and to be able to be implemented in the training plans for each sport.porPerformanceTreino de força coreAtletaDesportistaCore strength trainingAthleteSportsmanbachelor thesis